Støtte til Traume & PTSD i Stege
Vi forstår, at traumer kan være overvældende. Du er ikke alene.
Det er helt normalt at føle sig overvældet efter en traumatisk oplevelse. Mange mennesker oplever, at de har brug for ekstra støtte mellem terapitimer. Der er håb, og der er hjælp tilgængelig, når du har brug for det.
In Stege
Stege er en skøn by, men som mange steder kan hverdagens stress og bekymringer være overvældende. Det er vigtigt at finde støtte i sådanne tider.
Common signs of traume & ptsd
- Intense flashbacks eller minder om traumet
- Undgåelse af situationer, der minder om traumet
- Negative ændringer i tanker og humør
- Hypervigilans eller overdreven årvågenhed
- Søvnproblemer eller mareridt
Coping strategies that may help
Åndedrætsøvelser
Fokusér på dybe, langsomme indåndinger for at berolige dit nervesystem.
Journalskrivning
Skriv dine tanker og følelser ned for at bearbejde dine oplevelser.
Fysisk aktivitet
Motion kan hjælpe med at reducere angst og forbedre dit humør.
Mindfulness og meditation
Prøv at praktisere mindfulness for at finde ro i nuet.
When to seek professional help
Hvis du har det svært og føler, at du har brug for professionel hjælp, er det vigtigt at kontakte en specialist. Du kan også ringe til Livslinien på 70 201 201 for akut støtte.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan fungere som en 24/7 AI følgesvend, der tilbyder støtte mellem dine terapitimer. Mange mennesker finder det nyttigt at have adgang til råd og coping-strategier, når menneskelig støtte ikke er tilgængelig.
Frequently asked questions
Er dette en erstatning for terapi?
Nej, absolut ikke. CalmCall er designet til at supplere professionel støtte, ikke erstatte den.
Er det tilgængeligt om natten i Stege?
Ja, CalmCall er tilgængelig 24/7, så du kan få støtte, når du har brug for det.
Hvordan beskyttes mit privatliv?
Dine oplysninger forbliver fortrolige, og vi prioriterer dit privatliv.
Hvad hvis jeg er i krise?
Hvis du er i umiddelbar fare, skal du ringe til Livslinien på 70 201 201 eller lokale nødtjenester.
You are not alone in Stege.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Få støtte nu