Traume & PTSD Support i Roskilde
Vi forstår, at du måske står overfor svære tider.
Det er helt normalt at føle sig overvældet efter traumatiske oplevelser. Uanset hvad du går igennem, er der håb for bedring. Mange mennesker finder trøst i at dele deres tanker og følelser, og husk, at du ikke er alene i denne rejse.
In Roskilde
Roskilde kan være en travl by, og mange oplever stress fra både arbejde og sociale forpligtelser. Det er vigtigt at tage sig tid til at passe på sit mentale velvære.
Common signs of traume & ptsd
- Følelser af angst eller nervøsitet
- Flashbacks til traumatiske hændelser
- Søvnløshed eller mareridt
- Undgåelse af situationer, der minder om traumet
- Fysiske symptomer som hjertebanken
Coping strategies that may help
Journaling
Skriv dine tanker og følelser ned for at bearbejde dem.
Mindfulness
Prøv enkle mindfulness-øvelser for at finde ro i nuet.
Dyb vejrtrækning
Tag langsomme, dybe åndedrag for at reducere angst.
Fysisk aktivitet
Motion kan være en effektiv måde at lindre stress og angst på.
When to seek professional help
Hvis du føler dig overvældet eller har brug for akut hjælp, skal du kontakte Livslinien på 70 201 201.
How CalmCall AI can support you
CalmCall fungerer som en 24/7 AI-ven, der kan give støtte mellem dine terapisessioner. Mange finder det nyttigt at kunne tale med en AI, når menneskelig støtte ikke er tilgængelig.
Frequently asked questions
Er dette en erstatning for terapi?
Nej, absolut ikke. CalmCall er designet til at supplere, ikke erstatte, professionel behandling.
Er det tilgængeligt om natten i Roskilde?
Ja, CalmCall er tilgængelig 24/7, så du kan få støtte, når du har brug for det.
Hvordan beskyttes mit privatliv?
Dine oplysninger behandles fortroligt og sikkert.
Hvad hvis jeg er i krise?
Hvis du er i umiddelbar fare, skal du ringe til Livslinien 70 201 201 eller lokale nødtjenester.
You are not alone in Roskilde.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Få støtte nu