Støtte til Traume og PTSD i Roskilde Syd
Vi forstår, at traumer kan være overvældende, og vi er her for at hjælpe.
Hvis du oplever symptomer på traumer eller PTSD, er det helt normalt at føle dig overvældet. Husk, du er ikke alene, og der er hjælp at hente. Mange mennesker finder trøst i at tale om deres følelser og finde strategier til at håndtere dem.
In Roskilde Syd
Roskilde Syd er en by, hvor mange oplever stress og udfordringer i hverdagen. Det er vigtigt at finde støtte i samfundet og have adgang til ressourcer for mental sundhed.
Common signs of traume & ptsd
- Flashbacks eller tilbagevendende minder
- Intens angst eller frygt
- Søvnproblemer eller mareridt
- Undgåelse af bestemte steder eller situationer
- Vedholdende negative tanker
Coping strategies that may help
Åndedrætsøvelser
Prøv dybe åndedræt for at berolige dit sind og reducere angst.
Journaling
Skriv dine tanker og følelser ned for at få klarhed og forståelse.
Fysisk aktivitet
Motion kan hjælpe med at lindre stress og forbedre dit humør.
Mindfulness
Prøv mindfulness-øvelser for at være til stede og reducere angst.
When to seek professional help
Hvis du oplever alvorlige symptomer eller har tanker om at skade dig selv, er det vigtigt at søge professionel hjælp. Du kan kontakte Livslinien på 70 201 201 for øjeblikkelig støtte.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan fungere som en 24/7 AI-ven, der giver dig støtte mellem terapitimer. Selvom det ikke kan erstatte professionel behandling, kan det hjælpe med at dele dine tanker og finde coping-strategier.
Frequently asked questions
Er dette en erstatning for terapi?
Nej, det er det ikke. CalmCall er her for at støtte dig mellem terapitimer og er ikke en erstatning for professionel behandling.
Er det tilgængeligt om natten i Roskilde Syd?
Ja, CalmCall er tilgængelig døgnet rundt, så du kan få støtte, når du har brug for det.
Hvordan beskyttes min privatliv?
Dine oplysninger behandles fortroligt, og vi prioriterer din sikkerhed og privatliv.
Hvad hvis jeg er i krise?
Hvis du er i øjeblikkelig fare, skal du ringe til Livslinien 70 201 201 eller lokale nødservices for hjælp.
You are not alone in Roskilde Syd.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Få hjælp nu