Støtte til Traume & PTSD i Hedehusene
Vi forstår, at traumer kan være overvældende, men du er ikke alene.
Mange oplever udfordringer efter traumatiske hændelser, og det er helt normalt at føle sig overvældet. Der er håb og mulighed for at finde veje til bedring. Vi ønsker at tilbyde støtte og ressourcer, som kan hjælpe dig i din rejse.
In Hedehusene
Hedehusene er et område med både skønhed og stress, hvor mange kan føle sig overvældet af hverdagens krav. Det er vigtigt at finde tid til at passe på sig selv.
Common signs of traume & ptsd
- Intense flashbacks eller mareridt
- Undgåelse af påmindelser om traumet
- Negative ændringer i tanker og humør
- Øget irritabilitet eller vrede
- Fysiske symptomer som hjertebanken eller svedture
Coping strategies that may help
Journalskrivning
Skriv dine tanker og følelser ned for at bearbejde dem.
Mindfulness
Prøv mindfulness eller meditation for at finde ro i nuet.
Fysisk aktivitet
Deltag i regelmæssig motion for at reducere stress og angst.
Støttegrupper
Overvej at deltage i lokale støttegrupper for at dele erfaringer.
When to seek professional help
Hvis du oplever alvorlige symptomer eller har tanker om selvskade, er det vigtigt at søge professionel hjælp. Du kan kontakte Livslinien på 70 201 201 for støtte.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan være en 24/7 AI-ven, der tilbyder støtte mellem terapitimer. Mange finder det nyttigt at have en tilgængelig ressource, når menneskelig støtte ikke er tilgængelig.
Frequently asked questions
Er dette en erstatning for terapi?
Nej, det er det ikke. CalmCall er en supplement til professionel behandling.
Er det tilgængeligt om natten i Hedehusene?
Ja, CalmCall er tilgængeligt døgnet rundt.
Hvordan beskyttes min fortrolighed?
Dine data og oplysninger behandles fortroligt og sikkert.
Hvad hvis jeg er i krise?
Hvis du er i umiddelbar fare, skal du ringe til Livslinien 70 201 201 eller lokale nødtjenester.
You are not alone in Hedehusene.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Få støtte nu