Støtte til Traumer og PTSD i Fredensborg
Vi forstår, at det kan være svært at håndtere traumer og PTSD.
Det er helt normalt at føle sig overvældet, når man står over for traumer eller PTSD. Du er ikke alene, og der er hjælp at hente. Mange mennesker finder trøst i at tale om deres følelser og søge støtte, selv når det føles svært.
In Fredensborg
Fredensborg kan være en travl by med mange stressfaktorer. Det er vigtigt at få støtte i disse udfordrende tider.
Common signs of traume & ptsd
- Intense flashbacks eller minder
- Undgåelse af bestemte steder eller situationer
- Følelser af angst eller irritabilitet
- Søvnproblemer eller mareridt
- Fysiske symptomer som hjertebanken
Coping strategies that may help
Åndedrætsøvelser
Tag dybe indåndinger for at berolige dit sind og krop.
Journalskrivning
Skriv dine tanker og følelser ned for at bearbejde dem.
Mindfulness meditation
Prøv at fokusere på nuet gennem meditation eller yoga.
Fysisk aktivitet
Bevægelse kan hjælpe med at reducere stress og angst.
When to seek professional help
Hvis du føler dig overvældet eller i krise, skal du søge professionel hjælp. Du kan kontakte Livslinien på 70 201 201 for støtte.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan tilbyde støtte og hjælp til at håndtere følelser mellem terapitimer. Tjenesten kan være en tryg og tilgængelig ressource, når du har brug for nogen at tale med.
Frequently asked questions
Er dette en erstatning for terapi?
Nej, det er det ikke. CalmCall er en ekstra støtte, ikke en erstatning.
Er det tilgængeligt om natten i Fredensborg?
Ja, CalmCall er tilgængelig døgnet rundt.
Hvordan beskyttes mit privatliv?
Vi prioriterer din privatliv, og alle samtaler er fortrolige.
Hvad hvis jeg er i krise?
Hvis du er i øjeblikkelig fare, skal du ringe til Livslinien 70 201 201 eller lokale nødservices.
You are not alone in Fredensborg.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Få hjælp nu