Traume & PTSD Støtte i Assens
Vi forstår, at traumer kan være overvældende, men der er håb.
Mange oplever udfordringer som følge af traumer og PTSD, og det er helt normalt at føle sig overvældet. Du er ikke alene, og der er hjælp at hente. CalmCall er her for at støtte dig 24/7 mellem dine terapitimer.
In Assens
Assens kan være en travl by med mange stressfaktorer, og det er vigtigt at tage tid til sig selv og sin mentale sundhed.
Common signs of traume & ptsd
- Intense flashbacks eller mareridt
- Undgåelse af påmindelser om traumet
- Forhøjet angst eller irritabilitet
- Nedsat følelsesmæssig reaktion
- Svært ved at koncentrere sig
Coping strategies that may help
Åndedrætsøvelser
Tag langsomme, dybe indåndinger for at berolige dit nervesystem.
Journaling
Skriv dine tanker og følelser ned for at få dem ud af dit sind.
Bevægelse
Tag en kort gåtur eller foretag let strækøvelser for at frigive spændinger.
Mindfulness
Prøv at være til stede i nuet ved at fokusere på dine sanser og omgivelser.
When to seek professional help
Hvis du føler, at dine symptomer bliver overvældende, eller hvis du har tanker om at skade dig selv, skal du kontakte en professionel eller ringe til Livslinien på 70 201 201.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan være en støttende AI-ven, der er tilgængelig når som helst, for at hjælpe dig med at navigere i dine følelser og opretholde din mentale velvære. Det er vigtigt at huske, at CalmCall ikke kan erstatte professionel behandling, men kan supplere den.
Frequently asked questions
Er dette en erstatning for terapi?
Nej, absolut ikke. CalmCall er ikke en erstatning for terapi, men en støtte mellem dine sessioner.
Er det tilgængeligt om natten i Assens?
Ja, CalmCall er tilgængelig 24/7, så du altid kan få støtte.
Hvordan beskyttes mit privatliv?
Dit privatliv er vigtigt, og alle interaktioner med CalmCall er sikre og fortrolige.
Hvad hvis jeg er i krise?
Hvis du er i umiddelbar fare, skal du ringe til Livslinien 70 201 201 eller kontakte lokale nødtjenester.
You are not alone in Assens.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Få støtte nu